O Dia das Mães é mais do que uma data comemorativa: é uma oportunidade de reconhecer e retribuir todo o cuidado, carinho e dedicação que nossas mães oferecem diariamente. E que tal, neste ano, oferecer algo diferente — um olhar atento à saúde e ao bem-estar delas?
Os pés são uma parte muitas vezes esquecida na rotina de cuidados, mas suportam todo o peso da nossa jornada. Por isso, como podóloga e especialista em cuidados com os pés, trago dicas práticas para que você — mãe, filha ou filho — cuide com carinho dessa base tão essencial para nossa saúde.
- FIQUE ATUALIZADO: Entre em nosso grupo do WhatsApp e receba informações em tempo real (clique aqui)
- FIQUE ATUALIZADO: Participe do nosso grupo no Telegram e fique sempre informado (clique aqui)
Dicas para manter os pés saudáveis
1. Higiene é o primeiro passo
Lave os pés diariamente com água morna e sabonete neutro. Parece simples, mas muitas vezes é negligenciado. Seque bem, especialmente entre os dedos, para evitar o surgimento de micoses e outros problemas dermatológicos.
2. Hidratação: um ato de carinho diário
Após a lavagem, aplique um creme hidratante específico para os pés. Dê preferência aos que contêm ureia, pois ajudam a reter a umidade e manter a pele macia. Isso é essencial para prevenir rachaduras, ressecamento e calos.
3. Esfoliação periódica
Esfolie os pés semanalmente para remover células mortas e facilitar a absorção dos hidratantes. Isso ajuda a manter a pele lisa e evita o espessamento exagerado da pele.
4. Corte correto das unhas
Mantenha as unhas sempre cortadas retas e evite cortar os cantos, o que pode prevenir unhas encravadas. Use sempre instrumentos limpos e, de preferência, esterilizados.
5. Calçados confortáveis
Evite sapatos muito apertados ou que causem atrito. Dê preferência a modelos anatômicos e com boa ventilação. Lembre-se: beleza nunca deve vir antes da saúde.
Presenteie com bem-estar
Neste Dia das Mães, que tal presentear sua mãe com uma sessão de podologia? Um momento só dela, de cuidado e relaxamento, que vai muito além da estética — é um gesto de amor, saúde e prevenção.
Cuidar dos pés é também cuidar da autoestima, da mobilidade e da qualidade de vida. E toda mãe merece isso.
*Bárbara Guerreiro é podóloga formada pelo Instituto Nyvia Marques; especialista em Micologia para Podologia com o Dr. Paulo Murilo (UFRJ) – Instituto Brasileiro de Podologia (IBRAP); terapeuta em Bandagem Funcional pelo Instituto RS Saúde; formada em Quirodatilogia pela SAETEC São Paulo; especialista em Podopediatria (cuidados com pés infantis).
